por drchiara | May 21, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 2 TIEMPO: 40 minutos INGREDIENTES: 200g de espagueti integral300g de espárragos 1/4 de cebolla blanca 1 pimiento rojo15ml de aceite de oliva 5g de ajo en polvo5g de paprikaPimienta negra molida Sal PREPARACIÓN: Cortar las verduras, saltear en una sartén con...
por drchiara | May 21, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 4 TIEMPO: 50 minutos INGREDIENTES: 1 coliflor2 dientes de ajo o 1 cdta de ajo en polvo 1 manojo de espinacas 1 cda de albahaca Ralladura de 1 limón 1 cdta de jugo de limón Aceite de oliva 225g de champiñones 1/4 de cebolla blanca o 1 cdta de cebolla en...
por drchiara | May 21, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 2 TIEMPO: 45 minutos INGREDIENTES: 180g de pasta integral de formato corto2 pechugas de pavo en filetes1 tomate grande10 aceitunas negras sin hueso150g de yogur griego natural20g de queso cottage o cabaña15ml de zumo de limón30 ml de aceite de oliva virgen...
por drchiara | May 9, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 4 TIEMPO: 65 minutos INGREDIENTES: 4 tomates2 dientes de ajo60g cebolla100g quinua1/2 berenjena pequeña150g queso cabaña o cottage2 cdas aceite de oliva virgen extraHojas de menta fresca al gustoSal y pimienta al gusto PREPARACIÓN: Comenzaremos lavando la...
por drchiara | May 9, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 6 TIEMPO: 30 minutos INGREDIENTES: 100g de quinua300g de agua para hervir la quinua½ cdta de cúrcuma molidaSal al gusto500g de coliflor limpia y en ramilletes2 ajos de dientes Un manojo de perejil fresco40g de almendras crudas 100g de queso...
por drchiara | May 9, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 2 TIEMPO: 45 minutos INGREDIENTES: 120g de quinua50g de cebolla50g de pimiento rojo50g de pimiento verde100g de zanahoria100g de zucchini Huevos 2 unidadesHierbas aromáticasSal al gustoAceite de oliva virgen extra al gusto PREPARACIÓN: Cocinar la...
