QUEQUE DE FRAMBUESAS Y AVENA

QUEQUE DE FRAMBUESAS Y AVENA

PORCIONES: 6 TIEMPO: 60 minutos INGREDIENTES: 3 huevos350 g de queso fresco light batido1 ralladura de limón25 g de harina de avena30 g de copos de avena5 g de levadura química (impulsor)1 g de sal250 g de frambuesasEsencia de vainilla opcionalStevia o fruto del monje...
CHOCOLATE OVERNIGHT OATS

CHOCOLATE OVERNIGHT OATS

PORCIONES: 1 TIEMPO: 10 minutos INGREDIENTES: 2 cdas de avena cruda¼ tza de leche de almendras3 cdas yogurt griego natural1 cdta de cacao en polvo1 cda de chíaOpcional: 1-2 cdtas miel de agave o stevia al gustoToppings: frutos del bosque, frutos secos picados, chispas...
HELADO CASERO DE FRUTA

HELADO CASERO DE FRUTA

PORCIONES: 4 TIEMPO: 10 minutos INGREDIENTES: 10 fresas grandes 1 plátano grande medio vaso de zumo de fruta (piña, naranja, etc.) PREPARACIÓN: Lavar bien las fresas, quitarles las hojas, pelar el plátano y cortarlo en trozos, poner todo junto en la licuadora junto...
HELADO DE MANGO

HELADO DE MANGO

PORCIONES: 5-6 INGREDIENTES: 350 g de mango, sin piel y cortado. 100 -120 ml de leche evaporada desnatada o leche vegetal 150 ml de yogurt griego o natural sin azúcares añadidos Extracto de stevia en polvo PREPARACIÓN: Mezcla todos los ingredientes en la licuadora...
CRUMBLE SALUDABLE DE MANZANA Y AVENA

CRUMBLE SALUDABLE DE MANZANA Y AVENA

PORCIONES: 12 TIEMPO: 60 minutos INGREDIENTES: Relleno: 3 manzanas 1 cucharadita de canela ½ cucharadita de miel 1 cucharadita de agua Base: ¾ de taza de harina de avena (sin gluten si necesario) ⅓ de taza de harina de almendras ⅓ de taza de avena integral (sin gluten...
GALLETAS DE AVENA NAVIDEÑAS SIN AZÚCAR

GALLETAS DE AVENA NAVIDEÑAS SIN AZÚCAR

INGREDIENTES: 100 g de harina de avena 15 g de ciruelas secas 15 g de orejones 15 g de dátiles 100 g de nueces 100 g de sésamo crudo 150 g de copos de avena Aceite de oliva Cardamomo en polvo Canela Agua Ralladura de limón y naranja PREPARACIÓN: En un recipiente...