por drchiara | Jul 19, 2022 | Desayunos, Recetas
PORCIONES: 4 TIEMPO: 30 minutos INGREDIENTES: ½ camote cocido½ taza de hojuelas de avena o harina de avena1 huevo ligeramente batido2 cucharadas de leche de almendras1 cucharadita de canelaPlátano picado y pecanas picadas al gusto1 cucharadita de miel de abeja ½...
por drchiara | Jul 15, 2022 | Desayunos, Recetas
PORCIONES: 4 TIEMPO: 25 minutos INGREDIENTES: 2 paltas maduras50g de salmón ahumado4 huevos SalPimienta negra molidaPimentón dulceEneldo fresco PREPARACIÓN: Abrimos la palta por la mitad y le quitamos el hueso.Rellenamos los huecos con trozos de salmón...
por drchiara | Jul 4, 2022 | Desayunos, Recetas
PORCIONES: 2 TIEMPO: 10 minutos INGREDIENTES: 6 cucharadas de hojuelas de avena 1 taza medidora de aguaStevia al gusto(Opcional: yogurt griego, fruta picada y/o frutos secos) PREPARACIÓN: Colocar 6 cdas de hojuelas de avena en una olla pequeña, luego agregar 1 taza de...
por drchiara | Jul 4, 2022 | Desayunos, Recetas
PORCIONES: 8 TIEMPO: 35 minutos INGREDIENTES: 2 tazas de hojuelas de avena o harina de avena 1/2 taza agua tibia4 cucharadas de aceite de canola u oliva1/4 cucharadita de sal1/4 cucharadita de polvo de hornear PREPARACIÓN: Vierte la avena en la licuadora y pulsa para...
por drchiara | May 9, 2022 | Desayunos, Recetas
TIEMPO: 15 minutos INGREDIENTES: 2 rebanadas de pan integral de sandwichHojas de lechuga lavadas y escurridas2 lonjas de jamón de pavo bajo en sal1/2 tomate mediano¼ de aguacateZumo de ½ limónSal y pimienta negra PREPARACIÓN: Tuesta el pan y déjalo enfriar.Corta...
por drchiara | Feb 4, 2022 | Desayunos, Recetas
PORCIONES: 4 TIEMPO: 20 minutos INGREDIENTES: 4 rebanadas de pan integral350 g de salmón ahumado en lonchas finas1/2 cebolla morada1 palta1 tomate maduroHojas de albahaca1 limónAceite de oliva, sal y pimienta PREPARACIÓN: Lavar y cortar el tomate en forma de dados....
