por drchiara | May 21, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 2 TIEMPO: 40 minutos INGREDIENTES: 200g de espagueti integral300g de espárragos 1/4 de cebolla blanca 1 pimiento rojo15ml de aceite de oliva 5g de ajo en polvo5g de paprikaPimienta negra molida Sal PREPARACIÓN: Cortar las verduras, saltear en una sartén con...
por drchiara | May 21, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 4 TIEMPO: 50 minutos INGREDIENTES: 1 coliflor2 dientes de ajo o 1 cdta de ajo en polvo 1 manojo de espinacas 1 cda de albahaca Ralladura de 1 limón 1 cdta de jugo de limón Aceite de oliva 225g de champiñones 1/4 de cebolla blanca o 1 cdta de cebolla en...
por drchiara | May 21, 2022 | Principales, Recetas
PORCIONES: 2 TIEMPO: 45 minutos INGREDIENTES: 180g de pasta integral de formato corto2 pechugas de pavo en filetes1 tomate grande10 aceitunas negras sin hueso150g de yogur griego natural20g de queso cottage o cabaña15ml de zumo de limón30 ml de aceite de oliva virgen...
por drchiara | May 21, 2022 | Recetas, Sin lactosa, Sopas, Vegetarianas
PORCIONES: 6 TIEMPO: 30 minutos INGREDIENTES: 500g de champiñones limpios y fileteados½ cdta de ajo y cebolla en polvo1 pizca de sal y pimienta2 cdas de aceite de olivaCaldo de verduras o agua PREPARACIÓN: En una olla caliente añadir la zanahoria trozada. Sazonar con...
por drchiara | May 21, 2022 | Recetas, Sin lactosa, Sopas, Vegetarianas
PORCIONES: 4 TIEMPO: 40 minutos INGREDIENTES: 1 manojo de berros1 poro½ cdta de ajo y cebolla en polvo1 pizca de sal y pimienta2 cdas de aceite de olivaCaldo de verduras o agua PREPARACIÓN: En una olla calentamos un poco de aceite de oliva. Cocinamos el poro troceado...
