La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago, las paredes del estómago están débiles o con lesiones y cuando aparecen los jugos digestivos, provocan un mayor daño e inflamación.
Los síntomas más comunes de esta enfermedad son el ardor, náuseas o vómitos.
Mejora los síntomas de la gastritis con los siguientes consejos:
- Come a las horas: Debes comer algo saludable cada 2 a 3 horas. Si tienes ardor, come una pequeña porción.
- Evita el té, café o cítricos en ayunas: Te recomiendo comer algo antes de ingerir estas bebidas, pueden caerte mal.
- Evita condimentos picantes: Tu estómago te agradecerá si cambias el ajo y la cebolla por versiones en polvo.
- Descarta la posibilidad de tener Helicobacter-Pylori: Evita tomar agua del caño, quizás sea la causa del problema.
Asimismo, evita beber alcohol y comer alimentos irritantes con el estómago, como comidas fritas o grasosas.