PORCIONES: 1
TIEMPO: 5 MINUTOS
INGREDIENTES:
– 3 cucharadas de avena cruda
– Agua caliente al gusto
– 1 cucharadita de chía
– 1 cucharadita de esencia de vainilla
– Canela al gusto
– Estevia al gusto
– 1/2 pera o manzana con cáscara
– 1 huevo entero o 2 claras
PREPARACIÓN:
1. Cuando el agua esté hirviendo colocar la avena.
2. Colocar el huevo o las claras en la avena y mézclalas a fuego lento para que no se cocinen.
3. Añade la esencia de vainilla, estevia y chía y continuar removiendo.
4. Agrega la pera o manzana con cáscara, para aportar más fibra.
5. Finalmente añade canela al gusto y sírvela.
Foto: cookpad.com