Si estas intentando un régimen saludable, puedes comer ese antojito “prohibido”? Claro que sí, solo tienes que tener en cuenta que para lograr una disminución de peso debes estar en déficit calórico. Es decir, gastar más calorías de las que ingieres. Puedes comerte ese chocolate o postre que tanto se te antoja, siempre y cuando cumplas tu parte del trueque: utilizarlo. Así que piensa bien antes de abrir ese paquetito crujiente, evalúa si vale la pena y sobretodo si vas a ser capaz de gastar esa energía antes de que se convierta en un rollito más.
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