El pescado es un alimento rico en proteínas y grasas buenas como el DHA, que benefician tanto a la mami como también al desarrollo y crecimiento de un bebé sano y fuerte.
Lo esencial es tomar la mejor decisión de cuál consumir y recordar que siempre esté cocido. Un descanso obligado del ceviche por unos meses.
La clave está en optar por los que contienen la menor cantidad de mercurio 2-3 veces a la semana:
🔸Tilapia
🔸Salmón.
🔸Lenguado.
🔸Trucha.
👉🏼 Asesoría Médico nutricional de mamá a mamá.
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