Es usual que en verano nos sintamos un poco más cansados que lo usual y hasta llegamos a tener dolor de cabeza. Una de las causas más fáciles de tratar es la deshidratación 💦
Seamos conscientes de la cantidad de agua que ingerimos al día. El cuerpo nos pide mayor cantidad de agua en esta época del año y es importante escucharlo.
Al haber mayor temperatura y estar en más movimiento, es necesario que tomemos entre 10 – 12 vasos de agua al día durante el verano.
Aprende a escuchar a tu cuerpo 😊
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