Qué feliz me hace bailar, es el ejercicio que más me gusta. ¡Lo puedo hacer donde quiera! En la cocina, en mi trabajo, en la ducha, en mi cuarto, en todos lados.
Así como ayuda al cuerpo, también a la mente: alivia el estrés, mejora la autoestima (sobre todo en esta etapa con 12kg de más 😂), liberamos hormonas de la felicidad, fortalece todos los músculos, disminuye el colesterol, es un antídoto contra la osteoporosis y muchas cosas más.
Además, bailar también es una forma de prevenir el envejecimiento cerebral. Según una investigación publicada en New England Journal of Medicine, entregarse a la música disminuye el riesgo de demencia en la tercera edad en un 76%. La vida es un baile definitivamente 💥
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