Ingredientes:
- 2 cdas de chía
- 1/4 taza de leche de almendras o leche descremada
- 1 vasito (160gr) de yogurt griego natural
- Opcional: 1 cda de granola
- Fruta de su elección: recomiendo berries o plátano (1/3)
Preparación:
- Mezclar la chía, la leche de almendras o descremada y el yogurt griego.
- Colocar una segunda capa de granola y frutas de su elección
Tiempo de preparación: 5 minutos
#Doshatip: la chía tiene 5 veces más calcio que los lácteos