Cuando planeas bajar de peso debes trazar un objetivo real y razonable.
Empieza por reducir un 5 o 10% de tu peso. Recuerda que para lograrlo puedes tardar entre 3 y 6 meses. Una disminución de peso sostenida permitirá que el cambio sea permanente. Plantearte metas irracionales puede llegar a ser frustrante y corres el riesgo de abandonar la meta o de recuperar muy rápidamente el peso perdido.
Me quedan 3 kg, a seguir esforzándose!
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#DOSHARETO: Semana 5
